Wen*Do-Selbstbehauptung und Selbstverteidigung

In diesem Workshop könnt ihr in die Welt des Wen*Do schnuppern. Wen*Do zählt sich nicht zu den Kampfsportarten, sondern versteht sich als Programm zur Prävention gegen Gewalt. Hier geht es nicht nur um die Selbstverteidigung und die unterschiedlichen Selbstverteidigungstechniken wie Schläge, Tritte und Befreiungsgriffe. Es geht auch darum das Selbstbewusstsein zu stärken und sich selbst besser kennenzulernen. Anhand von Rollenspiele oder Wahrnehmungsübungen wird dies trainiert. Auch Bewegungsspiele, Solidaritätsübungen, Atem- und Stimmtraining sowie Entspannungsübungen fließen in diesen Workshop mit ein.  Im Fokus steht auch Spaß und vor allem, dass sich alle Teilnehmenden wohl fühlen.

Leitung: Ira Morgan (Wen*Do-Trainerin) & Sabine Schaedel (BASTA Stadthagen)

Beitragsfrei

Anmeldung erforderlich!

In Kooperation mit Stiftung Leben & Umwelt / Heinrich-Böll-Stiftung Niedersachsen.